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  中医推荐一款灵芝蜜枣老鸭汤,专门适用于冬季补肾养身!

  “冬主肾”,也就是说冬季养生重点是养肾补肾。冬季是补肾的好时机,通过饮食、药补、健身运动等方法来达到补肾的效果,那么冬天喝什么汤补肾最好呢?
 

冬季补肾
 

  材料组成

  老鸭、灵芝、蜜枣、老姜、陈皮、盐适量。

  做法推荐

  将老鸭宰杀干净,沸水焯过待用。将灵芝、陈皮、蜜枣洗净;老姜洗净切片备用。将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中,用中火煲约2小时,加盐调味即可。

  营养功效

  此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。灵芝平、甘、滋补强体,助消化,能治虚劳、失眠、消化不良等。

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