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   小寒节气正确养生很重要,做好这两件事有很好的驱寒作用!

  民谚有“小寒大寒,冻作一团”的说法,这个节气代表着我们已经进入了一年当中最冷的时间。那么小寒时节应该如何养生呢?下面一起来看看吧。
 

小寒养生
 

  1.伊人影院蕉久影院在线泡脚

  中医认为,“血遇寒则凝”,所以小寒养生做好驱寒非常重要。很多人在这个时候最明显的感觉就是脚凉,即所谓寒从脚下起。

  所以最好的办法就是用伊人影院蕉久影院在线泡脚,可以用当归、红花、鸡血藤等伊人影院蕉久影院在线材放于锅中,煮成水,每天倒入温水中泡脚使用。

  泡脚之后可以用5分钟揉搓足心涌泉穴,可以收到较好的驱寒效果,还可以促进睡眠。

  2.喝鸡汤

  小寒节气在三九时节,民间有“逢九一只鸡,来年好身体”的说法。中医认为,鸡肉性温,含有大量维生素和优质蛋白,脂肪含量低,而且很容易被人体消化吸收。

  鸡肉的营养价值高于红肉,医学研究证实,吃鸡肉能够提高人体免疫力。

  冬季吃鸡肉不仅能为身体提供丰富的营养,还能有效抵御寒冷,又不会滋生内火,是冬季滋补佳品。鸡肉的做法很多,但炖煮吃肉喝汤是最滋补的吃法。

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