主页 > 中医养生 > 四季养生 >

  二十四节气——小寒如何养生?

  小寒二十四节气中的第23个节气,冬天第5个节气,正是“三九前后”,是一年中最寒冷的日子。在小寒节气除了加强保暖之外,好要注重饮食养生
 

小寒!
 

  小寒

  小寒,是二十四节气中的第23个节气,也是冬季的第5个节气。

  斗指子;太阳黄经为285°;公历1月5-7日交节。小寒,标志着季冬时节的正式开始。

  冷气积久而寒,小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思。

  它与大寒、小暑、大暑及处暑一样,都是表示气温冷暖变化的节气。

  小寒的天气特点是:天渐寒,尚未大冷。

  俗话有讲:“冷在三九”,由于隆冬“三九”也基本上处于该节气之内,因此有“小寒胜大寒”之讲法。

  冬季吃羊肉保暖又养生

  随着严寒的到来,保暖驱寒是必不可少的,在饮食上,除了保证能量的充足摄入外,建议适量吃些羊肉、羊肝。

  《本草纲目》中对羊肉作用的描述:“能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤”。
 

小寒节气吃羊肉!
 

  羊肉的吃法有哪些

  羊肉的吃法有很多,包括炒、烤、炖、涮、炸、煲汤等。

  在炖羊肉的同时,可以配上萝卜、山药、栗子、核桃仁一起炖,营养会更加全面。

  做羊肉的时候,葱、姜等调料不可少,可以去掉膻味,增加羊肉的鲜香味。

  【当归羊肉汤】

  当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。将羊肉洗净,切为碎块,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1~2小时,食肉喝汤。

  有温中补血、祛寒强身的作用,适用于神疲乏力、面色苍白、畏寒肢冷等血虚及阳虚的人群。

  【葱爆羊肉】

  补阳调理、壮腰健肾调理、补虚养身调理。

  羊肉滑嫩、鲜香不膻、汪油包汁、食后回味无穷。肉嫩、略带葱香味。

  羊肉的食用注意

  (1)羊肉不宜与南瓜、西瓜、鲇鱼同食,食则容易使人气滞壅满而发病;

  (2)忌与梅干菜才同食;

  (3)吃羊肉不可加醋,否则内热火攻心;

  (4)不宜与荞麦、豆瓣酱、南瓜、茶同食。

下一篇:没有了

中医伊人影院蕉久影院在线网传承伊人影院蕉久影院在线文化,提供伊人影院蕉久影院在线大全、伊人影院蕉久影院在线百科、伊人影院蕉久影院在线方剂、伊人影院蕉久影院在线饮片、伊人影院蕉久影院在线材价格、伊人影院蕉久影院在线材种植、中医养生、中医药膳、中医按摩、中医方剂、中医推拿、中医针灸、中医减肥等信息。

免责声明:本站伊人影院蕉久影院在线百科、饮片、方剂等信息均来自网络摘录,不能用作具体药方,使用前请遵医嘱!本网站向用户无偿提供公开的、共享性药品信息服务的活动,保证药品信息来源合法、真实。业务及友情链接:2871960833

甘肃普尔康集团旗下网站 陇ICP备17006167号-2 互联网药品信息服务资格证书 (宁)-经营性-2018-0003 (c)2015-2020公安备案公安备案62112202000069号 中医伊人影院蕉久影院在线大全 All Rights Reserved 网站地图电子营业执照