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  伊人影院经期常做这几件事,调经止痛效果好!

       经期是伊人影院特殊生理时期,女人在月经期间需要注意很多问题,月经期间要注意腹部保暖,伊人影院月经体质也是身体排毒的过程,经常做这几件事对身体好处多多!
        

       经期保健
        

       一、享受按摩

       在生理期,伊人影院朋友们可以放心地享受按摩,它可以令你全身的血液运行更加顺畅,同时,还能放松你的肌肉,对于痛经的伊人影院来说,更能够减少痛经。

       但是,需要注意的是,不要让按摩师按摩到子宫周围,这样避免压迫到子宫而带来不适感。可以充分按摩乳房,让乳房变得更加丰满,促进乳房的血液循环,减少乳房问题的发生。

       二、充足睡眠

       伊人影院朋友们在生理期最好不要累倒,感觉有些乏了,就要卧床休息。

       生理期,充足的休息非常重要,不仅能够将你的身体状态调整到最好,而且还能够充分为皮肤做好修整,光滑细嫩的肌肤,就是在这个时候保养出来的。

       三、按摩足底

       伊人影院朋友们可以在经期多按摩足底,因为在经期,伊人影院朋友的身体细胞组织都处于比较张开的状态,这时候做足底按摩,能更好的促进身体的血液循环,并且有利于帮助伊人影院朋友迅速排出身体的毒素,帮助减少痛经所带来的疼痛感,达到疏通筋脉和平衡阴阳作用。

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