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  痛经的原因及其食疗方帮助女性缓解痛经!

  一个月总有那么几天不舒服,痛经的痛苦另很多女性后怕,为了经期能减轻痛苦,各种注意事项列了一大推,但效果不太显著,今天教大家用食疗缓解痛经。
 

痛经的原因?
 

  痛经的原因

  1、患有子宫疾病或其他妇科炎症,使得经血受阻,产生痛经。

  2、精神紧张、睡眠不好、姿势不当等,都能导致体内的孕酮在经期升高,引发痛经。

  3、饮食不当,在经期吃冷饮,使得体内寒气血凝滞,引发痛经。另外,经期吃辛辣刺激的食物也会引发痛经。

  4、空气质量差、饮食不卫生、环境污染严重、空气气味刺鼻也会造成痛经。

  5、因为工作或者其他原因,经常不运动,不舒展身体,久坐不动,弯腰驼背等导致。

  痛经治疗方

  【益母草鸡蛋汤】

  把益母草洗干净,用刀切断,沥干水分之后放入纱袋中。

  鸡蛋洗干净后只需要敲出一条裂缝即可放入锅内,不用打成麻花状。
 

痛经食疗方!
 

  也可以用5个鹌鹑蛋代替鸡蛋。加入两碗水煲至一碗的量即可,最好是趁热喝。

  【榴莲炖鸡】

  红枣20g,枸杞3g,核桃25g,姜适量,榴莲去掉外壳和里面的核,和鸡肉一起煮,有活血散寒的功效。

  女性及其注意事项

  (1)生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。

  (2)生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服。

  (3)忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。

  (4)吃点甜食:生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。

  (5)拒绝疲劳:充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

  (6)不要太情绪化:据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好;

  但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。

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