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  关于女性痛经,你知道多少?

 

  女性朋友们这辈子又爱又恨的是什么?相信90%以上的人都会回答“大姨妈”!大姨妈这位来了让你讨厌,不来又让你担心的神秘人物,确实让人难搞。更不幸的是,大姨妈往往不会独自驾临,往往带着疼痛和烦躁一起来折磨你。月经对许多姑娘来说都是很糟糕的事,痛起来,那叫一个惨绝人寰痛不欲生满地打滚冷汗直流。那么是什么原因造成女生痛经?痛经该不该重视呢?今天小编就带大家来了解了解这些问题。

         

  女生痛经的原因

  1、受凉因素

  因天气寒冷或衣着过少而受凉,导致气血凝滞,经血无法畅通排出而加重痛经。    

        2、生理因素

  由于月经期出血过多导致血钙的流失,然而正值青春期的女性对钙的需求又正好加大,所以导致严重缺钙,血钙降得更低,才会时常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而导致疼痛。

  3、饮食因素

  有些女孩爱吃零食,月经期也吃冷饮及梨等生冷食物,易导致气血凝滞,正如国产成人亚洲精品无码A大片所说:不通则痛,自然会使痛经加重。

  4、劳累因素

  经期的女性的体质本来就不如平时好,需要补充营养和多加休息,过重的体力劳动会加重出血及痛经。

  5 、压力因素

  少女初潮,心理压力大,久坐导致气血循环变差,经血运行不畅,爱吃冷饮食品等造成痛经。经期剧烈运动,受风寒湿冷侵袭等,均易引发痛经。

        

  女生痛经该不该重视

  月经不调是一种非常常见的妇科问题,很多女性来月经有不少的问题,最常见的就是经期腹痛发冷、行经腰膝酸软、四肢冰冷、疲倦乏力,坐立不安,或者经量过少、点滴即净;反之有的月经量很大、淋漓不尽,经血发黑且血块多,或者月经每月提前/推迟,经期紊乱;如果不及时重视起来,错过最佳的调理时间,严重可能导致贫血、崩漏、不孕、早衰、内分泌失调、肌瘤等等一系列妇科问题,这些病症西医往往束手无策,然而伴随着免疫力下降容易生病,会严重影响生活与工作,甚至危及生命,影响女人一生的幸福。所以,如果出现月经异常,一定要重视起来!!!

  女生痛经吃什么好

  山楂红枣汤

  原料:山楂2个(干山楂也可以)﹑生姜4片﹑大枣6个﹑红糖适量

        

  做法:

  1.大枣洗净,去核,从中间切开,山楂洗净,去核,切块。

  2.锅中放入500ml的水,把大枣、山楂、姜片放进去。

  3.开中火开始煮,水开后,改小火煮10分钟。

  4.把红糖放进去,用勺子搅拌均匀,盛碗中,趁热服用就可以。

  食用方法:经前3~5天开始服用,每日早晚各一次,直至经后3天停止服用,此为1个疗程,连服3个疗程即可见效。

  当归羊肉生姜汤

  原料:当归9克生姜15克羊肉片50克

  做法:夏季养生食谱大全

  1.当归洗净,沥干备用,姜洗净,切成片。

  2.羊肉在开水中焯一下,砂锅中加适量水,焯完的羊肉放进去。

  3.锅中放入当归和姜片,用中火,煮开后,换为小火慢慢炖。

  4.炖至熟烂后,去当归﹑姜,食肉饮汤。

  使用方法:食肉饮汤。每日1次,行经前服用5~7天,月经期间最好不服用,因当归有活血作用,会使经期流血过多。

   红糖姜汤

  原料:红糖50g,生姜20g,大枣10枚

  做法:

  1.大枣洗净,生姜洗净,切丝。

  2.锅中加适量水,放入大枣和红糖,用勺子搅拌几下,盖上盖子,煮20分钟,放入姜丝,再煮5分钟即可食用。

  使用方法:代茶频饮,趁热喝。因红糖具有活血化瘀的作用,经期不宜多喝,经期量少者,可以在经期适当喝一些。

  胡萝卜炒猪肾

  原料:猪肾200克,胡萝卜150克,肉桂3克,辣椒(红、尖)5克,花生油20克,酱油5克,盐3克,大葱10克,姜5克,胡椒粉2克,味精2克,料酒5克

 

  做法:

  1.猪肾去脂膜和臊腺后洗净,切片,将胡萝卜洗净,切成片。

  2.将肉桂、辣椒烘干,研成粉。葱、姜洗净切片。

  3.锅内加花生油烧热,葱姜炝锅,放入猪肾和胡萝卜,加入精盐、料酒、酱油、胡椒面、味精、肉桂粉、辣椒粉炒熟即成。

  健康提示

  此菜具有温阳散寒,活血止痛的作用。用于寒湿凝滞型痛经等症。

  当归炖鸡

  原料:母鸡1500克,当归30克,江米酒60克,姜10克,大葱10克,盐3克,胡椒1克

 

  做法:

  1.将鸡去毛及内脏,洗净。当归洗去浮灰。

  2.将鸡放入沙锅内,同时加水、江米酒、当归、姜片、葱段、盐,盖严锅口,先在旺火上烧开,再用小火炖3小时。

  3.出锅时撒胡椒面。家常菜做法大全

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