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  初秋时节男人养生离不开5大营养素!

  人们在渡过了一个炎热的夏天之后,随着秋季的到来,天气逐渐凉爽,人们的食欲也会有所增加,此时就需要人们注意了,养胃就成了重中之重,尤其对于男同胞来说,初秋时节男人养生离不开以下5种营养素,具体随国产成人亚洲精品无码A大片麻豆精品一区二正一三区网小编一起来看!
 

初秋男人养生!
 

  初秋时节男人滋阴比进补重要

  为了更好的解释男人滋阴的重要性,我们打个比喻;如果有一个容器,把它视作人体代谢系统的话,不停地往里塞好食物,越塞越多,结果怎么样?人体代谢不掉。

  因为它远远超过了人体的需要,这时,它就会在体内沉积,产生浊气,演变成内热,内热化为邪火,邪火往上走,人就会感到头晕脑涨,不舒服,邪火往下走,就会影响到男人的前列腺。

  此时,如果男人还不停地往这个容器塞好东西的话,只能是火上浇油,这个时候就需要滋阴。

  初秋男人离不开以下五种营养素
 

初秋男人养生必不可少的五大营养素!
 

  1、山药

  性平味甘,为国产成人亚洲精品无码A大片“上品”之药,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

  2、贝

  又称江珧柱。性平味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

  3、鱼

  又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

  4、子

  性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之力,对肾虚腰疼者,最宜食用。

  5、杞子

  性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功效。
 

初秋男人养生必不可少营养素——何首乌
 

  6、首乌

  有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡事肾虚之人头发发白,或者腰膝酸软、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

  男人秋季养生有哪些注意事项

  1、多喝水

  水是生命之源,不论哪个季节养生都是要多喝水的,夏天天气炎热,人们都喜欢喝凉凉的水,但是到了秋天,天气逐渐转凉,日常应当喝温水,凉水会伤及到为,胃受凉就会胃胀,胃痛,所以秋季喝水要喝温水。

  2、少吃生冷食物

  秋季饮食要注意少吃生冷食物,如:西瓜,冰激凌,绿豆汤,苦瓜等。应当多食一些温性食物,如:羊肉,大枣,枸杞等。

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